no ale

Jodan wiedzialem ze jak jestem zmeczony to nie formuluje moich mysli tak jak nalezy z tym kozaczeniem w moim wydaniu to wygladalo to tak ze poprostu podnosilem glos czasem zeby zaakcentowac glebokosc moich mysli zaklnolem i final tyle z kozaczenia nie chcialem sie z kolesiami przeciez prubowac i nie mowilem im jaki to ja nie jestem i z zasady jak [...]

[...] jest w stanie dyktowac warunki,z kim by nie walczyl,wiec to na pewno daje mu duzy komfort. i to przy bardzo dobrym parterze, co juz ktos kiedys nieslusznie kwestionowal, no ale wiadomo, ze jak bys nie byl dobry w tej plaszczyznie, to jednak majac taka stojke zawsze lepiej szybko wstac,niz probowac cos wyciagnac z plecow. Aldo wstaje [...]

No, ale w domu sprzętu takiego nie ma. A także trenera, który się zna i powie w razie czego, że można sobie darować, bo i tak zła technika :-/

Tylko na stawy uważaj, 3 powt to już balansowanie na krawędzi czasami. No, ale pojedź nimi trochę, warto Tymczasem odpalam Balls to the wall i idę jeść dalej, dziś ładowanie

Dokładnie, ja też się zawsze obawiałam tego podnoszenia białka. Sama mam ok. 1,7... no, ale ja raczej nie buduję masy ;)

A ja piątkowe lubię, bo w sob. i niedz. odpoczywam od siłowych :) Bach, masz rację z tym jedzeniem, ostatnio jadłam cukinię, która była za miękka, pleśni nie było, no ale nie wiem, czy powinno się taką jeść... :-/

Dlaczego? Proszę o wyjaśnienie. No ale wkurza mnie, że gdy włączam film treningowy Kaia, bo chce oglądać JEGO muskulaturę przy pracy, to pół czasu filmu każą mi patrzeć, na jakiegoś pajaca rodem z Ekipy z New Yersey!

Też tak sadze,Kai prezentuje lepszą forme, i to on powinien wygrać,no ale cóż..

to się zgadza. problem polega na tym, że większość osób naogląda się greene'a/heatha/podstaw dowolnego kulturystę, który bije od groma GH na codzien i innych środków i próbuje to małpować czyt. pompujmy się, napewno urośniemy, choć nie jesteśmy pro. No ale...

No ale przez jego upodobanie nie jest wstanie wygrać mr.o., zapewne będzie miał 3 miejsce :)

Kai nie wystartuje bo dużo się dzieje poza sceną, no ale on nie może o tym mówić %-) i dlatego nie wystartuje %-)

[...] że Kai ma waskularyzacje na klacie, choinkę na plecach i definicję na tricepsie bo do tego faktycznie musiałbym mieć rentgen w oczach i tego po prostu nie widać. No ale do jasnej Anielki, zatrzymaj obraz na 8 sekundzie filmu i powiedz mi, że tam nie widzisz separacji mięśniowej... SFD mnie czasem załamuje po prostu. Szczególnie tacy [...]

Raczej nie, przesadził z tym melonem, każdy sędzia to pamięta, potem ten płacz, kontrakt i takie tam.Raczej jest spalony, no ale beszczelność ludzka nie zna granic więc..

[...] z negatywami masz pracowac na duzych ciezarach,najwieksyzch w calym makrocyklu generalnie,wiec podejrzewam,ze takie "pompowanie" na koniec nie jest wskazane..ale moge sie mylic;) przerwy 2-3 minuty,przynajmniej ja tyle robilem..ponoc moga byc i dluzsze,ale generalnie kieruj sie zasada,ze masz wyregulowac oddech,odpoczac,ale nie [...]

[...] rozstaw stóp, a na zwykłej sztandze ciężko mi utrzymać pozycję techniczną i mam zmniejszony zakres ruchu, innymi słowy - nie czuję tak nóg w tym rozstawie przy zwykłej sztandze. Druga sprawa to, że zawsze jakaś odskocznia i dobra alternatywa od czasu do czasu :-)) Gdybym miał fajną maszynę smith'a to częściej bym korzystał, no ale niestety..

jak mnie chlopaki chorubsko nie wykonczy bi juz tydzien walcze i nie wiem co mnie wykancza to za 3 mies dam z nagami zdjecie i nie bedzie tragedi bo tych ud tu nie widac no ale lydki to mam cieniutkie ale dzieki za wypowiedzi ,pozdro

tylko ze u ciebie bylo to widac akurat poza tym nikt nie mowi ze GH to cudowny srodek na rzezbe - ale po sylwetce widac jak kto cwiczyl i jadl . dla mnie to glupota bic GH i jesc pizze bo mija sie to z celem jak sam mowisz! bo trzeba wtedy zap*****lac x2 i do tego kasa idzie w bloto - no ale kto bogatemu zabroni ;-) mozna bic gh dla przyjemnosci [...]

Ostatnio to właściwie był off od połowy grudnia do prawie konca lutego,potem przybilem chyba ze 2x po 750 mg enana i przerwalem to z powodu losowych sytuacji,teraz od tygodnia zacząłem na nowo i leci 1g enana week i 100 trenu a ed+10iu insy potreningowo A co do brzucha to wiem,ale nie mogę się ostatnio oprzeć chipsom na kolację czy pizzy po [...]

A co do brzucha to wiem,ale nie mogę się ostatnio oprzeć chipsom na kolację czy pizzy po treningu no ale postanowiłem sobie,że będę z tym walczył%-) Ja tak samo mam z kebabami od Greka (w B-stoku) po treningu, tez nie moge się oprzeć 8-)

Chuy z tym, i tak tego nie wycisnął (kolega pomagał). Havok dobrze jest :-)) No ale ok, zastanowiło mnie zachowanie gryfu pod tym ciężarem niby 200 kg Tutaj na sztywnym gryfie kolega na zawodach wyciska 200 kg (również 18 latek). Widać wyraźnie, że jest lekko zgięty już na stojaku a po odbiciu od klatki mocniej pracuje. [...]